Wandeltherapie bij boswachterij Dorst

Bedenk dat er voor jouw probleem een oplossing is die we zeker gaan vinden en naar toe zullen wandelen! Jij moet wel zelf de eerste stap zetten!

Wil je een vertrouwelijk professioneel en no-nonsense wandelgesprek over je probleem, stress of burnout? Niet aan een bureau of in een muffe spreekkamer, maar tijdens een verfrissende wandeling met mij in het groen. Wil je vanwege je drukke agenda of de afstand liever mailcontact kan dat ook. 

Heb je eerder hulpverleners gehad maar niet het gewenste resultaat bereikt? Ben je geen gemakkelijke prater maar wil je toch je verhaal kwijt? Loop je al langer te dubben over iets wat je maar niet kan vergeten en oplossen? Zit je relatie in een dieptepunt, ben je bang dat het niet meer goed komt? Ben je door de coronacrisis ontslagen of je bedrijf kwijt geraakt en weet je niet hoe nu verder te gaan? Neem dan gerust contact op met mij voor een kennismakingsgesprek.  

Inmiddels heb ik ruim 40 jaar ervaring als agoog/therapeut binnen de GGZ met het begeleiden van uiteenlopende psychische klachten en psychiatrische ziektebeelden in Centra voor Epilepsie, Psychiatrische klinieken, Consultatieburo voor alcohol en drugsproblematiek, Regionale instelling voor ambulante geestelijke gezondheidszorg en in 2019 als invalkracht bij een instelling voor jeugd-crisisopvang. 

Tevens in mijn consultantburo veel ervaring opgedaan in het bedrijfsleven w.o. de detailhandel en modebranche met werkgerelateerde problematiek zoals werkstress, conflicten, problemen met leiderschap, sales, communicatie en ondernemerschap. 

Door mijn kennis en brede praktijkervaring kan ik op veel vragen een antwoord geven die een eerste stap naar de oplossing zijn. 

Wil jij vrijblijvend kennismaken, een afspraak maken en vervolgens kijken of we aan de slag kunnen met elkaar? 

Resultaten uit nametingen 

De resultaten laten zien dat deelnemers aan de wandelcoaching, in vergelijking met de controlegroep, tijdens de nametingen minder symptomen van burn-out, minder psychische en lichamelijke stressklachten, minder problemen met concentratie en aandacht, en minder problemen met sociaal functioneren rapporteerden. 

Ook rapporteerden de deelnemers aan de wandelcoaching tijdens de nametingen meer werkplezier, bevlogenheid op het werk, hoop, zelfwaardering, en mindfulness, en tevredenheid met hun leven dan de deelnemers aan de controlegroep. 

Er kan dus worden geconcludeerd dat wandelcoaching aantoonbare significante positieve effecten heeft op (werk)stress, welzijn en gezondheid. Wandelcoaching had geen effecten op de lichamelijke activiteit.  

Alhoewel de naam wellicht anders suggereert, is wandelcoaching vooral gericht is op het verbeteren van het psychisch welbevinden. Het wandelen in de natuur is een middel om de mentale coaching te ondersteunen, het is geen doel van de coaching om mensen meer in beweging te brengen. Zie het hele rapport.

Nathalie Lenters

Holistisch gezins-, en kindertherapeute i.o.

"Als studente holistische Gezins- en Kindertherapie draag ik Wandelogie een warm hart toe. De helende effecten die moeder aarde ons brengt, de wijsheid van de bomen en de wind die onze zorgen en pijnen transformeert. Dit alles onder fantastische begeleiding van Thomas. Hij laat je kennis maken met wat de natuur voor je kan betekenen. Voeg hier zijn levenservaring, zijn wijsheid en inzichten aan toe, uitgerust met een luisterend oor ... de perfecte combinatie om los te laten wat nodig is en met nieuwe ogen te leren kijken ...Geef je over aan de natuur en wat er zich tijdens een sessie aandient ... Een aanrader. 

Twan Huys

TV presentator, schrijver "Wandellust''

"Het afgelopen jaar was er tijd,lucht en ruimte voor een goed gesprek in het groen. Precies het tegenovergestelde van de jachtige wereld van de media waar ik me de afgelopen decennia in heb bewogen. Ik wist al dat een wandeltocht goed is voor lichaam en ziel. De stilte in de natuur kalmeert, het ritme van de pas verlaagt de stress en maak scherp en creatief. Wat Hippocrates ook zei: WANDELEN IS HET BESTE MEDICIJN".