WIL JE ER OVER PRATEN?               

                               Thomas de Peinder          

                                                     vertrouwelijk natuurlijk wandelgesprek

 

Sinds 2016 begeleid ik mensen met WANDELOGIE ofwel het '' natuurlijk psychologisch wandelgesprek''. 

Je mag hierbij denken aan verhelderende, inspirerende, therapeutische en raadgevende gesprekken tijdens een wandeling in de natuur. Vooral luisteren en met je meedenken!

Het gaat vaak over stress of  communicatie en problemen in de relatie of werksfeer. 

Het wandelgesprek is gebaseerd op professionele basis [Agogische en therapeutische opleidingen, werk-, en levenservaring]. 

Je kan van me verwachten dat ik goed kan luisteren en analyseren. Dat ik met je meedenk en vrijblijvend mijn eerlijke mening zal geven over jouw probleem of  [werk] situatie.

 Zodat je verder kan en een nieuwe weg kunt inslaan!

Heb je naar aanleiding van deze website nog vragen laat het gerust weten, je krijgt altijd antwoord. 

                                       Maak hier vrijblijvend contact met mij.

NATUURLIJK COMMUNICEREN! 

Als je iemand vraag waar gesprekken het gemakkelijkste gevoerd worden, krijg je vaak als antwoord: 'Onder het afwassen, autorijden of wandelend.'Hoe is het dan mogelijk dat nog veel te veel gesprekken waaronder coaching- en andere hulpverlening sessies zittend plaatsvinden? Natuurlijk communiceren doe je op een andere manier...

Natuurlijk communiceren

Als we tijdens het afwassen, autorijden of wandelend de beste gesprekken voeren, dan kunnen we daar al één gemene deler uit ophalen?
Naast elkaar, zonder dat je elkaar hoeft aan te kijken, communiceren we gemakkelijker!
Of het nu gaat om een gesprek als professional, of als ouder of partner, waarom niet meer gebruik maken van deze vorm??

In de natuur communiceren

Zouden we de gesprekken naast elkaar ook nog in een natuurlijke omgeving laten plaatsvinden, dan hebben we helemaal de ultieme manier van verbinding maken. De juiste voorwaarden voor een goed gesprek!

De voordelen van wandelend communiceren hier nog eens op een rijtje:

  • bewegen in de in de buitenlucht brengt meer ontspanning. Als vanzelf ga je meer uit je hoofd naar je gevoel, van waaruit échte communicatie gevoerd en de kern geraakt wordt
  • we kunnen door de steeds veranderende beelden niet vast blijven zitten in 'zwart-wit denken' of bepaalde starheid
  • verbinding maken met elkaar, gaat als vanzelf wanneer je naast elkaar loopt. Een belangrijke basis voor een prettig en goedlopend gesprek! Mensen nemen automatisch dezelfde tred aan, wat zorgt voor saamhorigheid. Dit heeft als gevolg dat we ons snel op ons gemak voelen.

Herken je ook, dat
je het gevoel hebt altijd 'aan' te staan, een opgejaagd gevoel en stress hebt?
je moeite hebt om grenzen te stellen?
je het gevoel van vitaliteit en levenslust mist?
je het contact met jezelf kwijt bent?
je lichaam je signalen geeft waar je naar zou moeten luisteren?
je graag weer wil herijken met wie je echt bent en waar je blij van wordt?
je graag belemmerende patronen en overtuigingen wil doorbreken?
je weer regie wilt hebben in de keuzes die je maakt: autonomie?
je wilt leven vanuit je ware zelf: authenticiteit?

Dan is WANDELOGIE voor jou een mooie manier om tot bewustwording en persoonlijke inzichten te komen die jou verder brengen op jouw pad.
Wandelen en een gesprek buiten in de natuur helpt je om tot rust te komen, meer in het 'hier-en-nu' te komen, beter te leren voelen hoe het nu echt met je is en door te wandelen kom je zowel fysiek, als mentaal en emotioneel in beweging. De natuur is hierbij een mooi hulpmiddel.

Het resultaat?

Rust in je hoofd en in je lijf, persoonlijke inzichten die je helpen om keuzes te maken om weer de regie over je eigen leven te krijgen. Kom weer in balans met jezelf en je omgeving.

Als je wandelt gaat er meer zuurstof naar je hoofd, waardoor je hersenen nieuwe verbindingen maken. Daarom word je van wandelen creatiever en hoopvoller. Je gedachten kunnen de vrije loop gaan. 


WIL JE WANDELEN MET EEN GESPREK? ZET DAN HIER DE EERSTE STAP!

Dat de natuur een helende werking heeft is geen geheim. Een blokje om door het park, een bezoek aan het strand of een wandeling door het bos zorgt al binnen enkele minuten voor meer rust in lichaam en geest. Niet alleen in het dagelijks leven, maar ook als je herstelt van een operatie of ziek bent kan de buitenlucht wonderen doen. Hoe zou het zijn als de kracht van de natuur actief wordt ingezet in de gezondheidszorg? In Noorwegen zijn ze hier volop mee aan het experimenteren en kun patiënten hun ziekenhuisbed verruilen voor een knusse cabin in het bos.

In dit Noorse ziekenhuis genezen planten in plaats van pillen

Diverse onderzoeken tonen aan dat tijd besteden in de natuur je immuunsysteem versterkt, je cortisol level laat dalen en pijn kan verminderen. Naast de lichamelijke effecten van tijd in de natuur besteden, vermindert het ook symptomen van depressie en angst en vergroot een groene omgeving je geluksgevoel. Hoewel de helende kracht van de natuur ruimschoots is bewezen, wordt hier in de gezondheidszorg nog beperkt gebruik van gemaakt. Een Outdoor Care Retreat in een bos in Noorwegen brengt hier verandering in.

ZORGCENTRUM IN HET BOS

Psychologe Maren Østfold Lindheim merkte op dat het haar patiënten goed deed om in de buitenlucht te zijn, maar ze zag ook dat sommige patiënten te ziek waren om naar buiten te gaan. Dit bracht haar op het idee om in samenwerking met de Friluftssykehuset Foundation en het Universiteitsziekenhuis van Oslo een zorgcentrum op te richten in het bos. Het zorgcentrum ligt in een prachtig bos op loopafstand van de twee grootste ziekenhuizen van Noorwegen.

HOUTEN HUISJES

Het Outdoor Care Retreat bestaat uit minimalistische houten hutjes van 35 m2 die perfect in de bosrijke omgeving passen. De hutjes laten veel daglicht door, de wanden ruiken naar hout en er is voldoende ruimte voor 10 personen. Dit geeft patiënten de ruimte om samen met familie en vrienden even weg te zijn uit de klinische ziekenhuisomgeving. Lindheim over het centrum: "De natuur brengt vreugde en nodigt uit om te ontspannen. Door tijd in de natuur door te brengen vinden patiënten meer rust in zichzelf. Op die manier helpt het buitencentrum de patiënten om beter met hun ziekte en behandelingen om te gaan."

GROENE ZIEKENHUIZEN IN NEDERLAND

Dit initiatief beperkt zich nu alleen nog tot Noorwegen, maar kan hopelijk ook in de rest van de wereld veranderingen in gang zetten. De afgelopen jaren hebben steeds meer ziekenhuizen in Nederland zich beziggehouden met het implementeren van groene initiatieven. Zo heeft het Elisabeth-Tweesteden Ziekenhuis een kruidentuin achter de locatie zodat met verse kruiden gekookt kan worden, heeft het Meander Medisch Centrum in Amersfoort het Meanderpark aangelegd waar bezoekers en medewerkers de natuur kunnen opzoeken en is bij de bouw van de Isala Klinieken rekening gehouden met voldoende groen rondom het ziekenhuis waar patiënten op uit kunnen kijken. Niet alleen aan de buitenkant maar ook aan de binnenkant komt - met name in ziekenhuizen die net verbouwd zijn - langzaam meer aandacht voor de natuur. In plaats van een klinische sfeer wordt geprobeerd om met planten, afbeeldingen van de natuur en een natuurlijke inrichting een prettigere omgeving te creëren. Dit zijn mooie initiatieven die er hopelijk de komende jaren voor zorgen dat er ook in Nederland meer healing environments ontstaan.

GROENE INITIATIEVEN IN HET DAGELIJKS LEVEN

Zelf kun je natuurlijk ook gebruik maken van de kracht van de natuur. Niet alleen als je ziek bent, maar ook om ziek zijn te voorkomen. Zorg bijvoorbeeld voor voldoende planten in huis, die filteren de lucht, versterken je immuunsysteem en vergroten je geluksgevoel. Er is voldoende informatie te vinden over kamerplanten die geschikt zijn om van jouw huis een groen en duurzaam thuis te maken. Ook op je werk kun je proberen om bij een raam te zitten en regelmatig even een frisse neus te halen. Als je merkt dat je gespannen bent kan de natuur ervoor zorgen dat je meer in balans komt.

REACTIES

Thomas heeft me perfect begeleid in mijn periode van burn out. Wandelen in de natuur was en blijft goed om tot rust en bij jezelf te komen.De zeer professionele begeleiding en individuele coaching op maat hebben mij veel inzicht in mezelf en mijn omgeving gegeven.Ik ben bijzonder tevreden en het heeft me gebracht waar ik nu ben. Kortom een grote steun in rug.Waar een wil is is een weg.Een dood spoor bestaat niet.Wegen volgen, wegen verlaten,balanceren,zandpaden ,kuilen met gaten ,de stroming van het water. Af en toe even stil staan, genieten,plezier en soms extra inspiratie door het spel van de hond Pol. 

Wandelogie dus, het brengt je meer dan je denkt. 

Chantal

Wat een bijzondere en leuke sessie samen met Thomas! Mooi om de natuur als metafoor in te zetten voor je eigen leven. Echt een aanrader om inspiratie op te doen en/of te werken aan een persoonlijke uitdaging. 

Dankjewel!!! Knuffel😃🍀🙏🏽💋 

Kristel

Ik heb veel geleerd (over mezelf) tijdens onze wandelsessies.
Je bent enthousiast, eerlijk en open, je luistert echt en veroordeelt niet.
Je bent echt goed in wat je doet, kortom het is een aanrader om bij jou wandelsessies te volgen.

Annemarie